🥦 내장지방이 위험한 이유부터, 효과적인 음식 선택까지!안녕하세요 :)오늘은 건강을 지키는 데 있어 중요한 요소 중 하나인 **‘내장지방’**과 이를 줄이는 데 도움을 주는 다이어트 음식에 대해 이야기해보려고 해요.많은 분들이 체중이 늘거나 복부에 살이 찌면 걱정부터 되죠.그런데 단순한 ‘겉보기 뱃살’보다 더 무서운 게 바로 **‘내장지방’**입니다.한국건강관리협회">한국건강관리협회❗ 내장지방이란?내장지방은 말 그대로 우리 장기 사이에 끼어 있는 지방을 말해요.피하지방과는 다르게 눈으로 잘 보이지 않지만, 건강에는 훨씬 더 해롭습니다.📍 내장지방이 많을 경우 위험 요소고혈압, 고지혈증제2형 당뇨병심근경색, 뇌졸중간 기능 저하 (비알콜성 지방간)대사증후군👉 특징내장지방은 활동적인 지방으로 분류돼요. ..
